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タイトル:リンパマッサージで老廃物をおさらばしましょ♪(浜松 出張エステ)
投稿日:2015-04-22
○境流・簡単ケア
●温める(ホットタオルで温めて血行を促進される)
濡れタオルを縦、横、1/4に折り畳み、
電子レンジで温めます(ヤケドに注意!)。
ビニール袋に入れ、両肩とうなじが温まるように乗せ、
首の後ろで手を組みます。
タオルがぬるくなり、充分温まったと感じるまで続けましょう。
後ろで手を組む事で、
背中の僧帽筋と上腕三頭筋を伸ばすストレッチにもなります。
●流す(リンパ節を刺激して乳酸などの老廃物を流す)
簡単に左鎖骨リンパ節(鎖骨下のくぼみ)をやさしく5秒くらいかけて押し、
同じく5秒くらいかけてゆっくり離します。
これを3回繰り返し、リンパ全体の流れを良くします。
●ほぐす(患部の周囲から優しくほぐす)
3項目「温める」「流す」「ほぐす」です。
この順番を守り、しっかりポイントをおさえて定期的に実践していただければ、
慢性的な肩こりも徐々に軽減されていくでしょう。
簡単に自分1人でリンパを流せます。
上記の内容を毎日行うと身体の疲れ、ストレス解消になるのではないでしょうか?
なかなか、マッサージにいけない人もこのマッサージを行ってください。
数分で出来るし、室内でできるしオススメなマッサージ法がありました。
でも、物足りない男性はマッサージプラス性感の専門店があるのでこちら紹介致します。
とっても気持ちいいが癖に変わるくらいのプレイ内容です。
貴方は完全に受身ですが、受身だけでも満足できる当店それが『即性感回春SPA』です。
 


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